乳酸菌やビフィズス菌が心にもいいというお話

おはようございます、山野愛子どろんこ美容朝霧店のアイコです。

人参を食べると増える「ビフィズス菌」が心にもいいというお話。

「 ラクトバチルスプランタルム 」という、キムチやザワークラウト、漬物などに含まれるプロバイオティクスを入れた水槽と入れない水槽にゼブラフィッシュを飼育し、水槽内の水を少なくして過密状態の環境下で、さらに水温や分離ストレスを加えた場合、魚の行動にどのような変化が生じるかを検証したもの。 通常、魚はストレスを受けて元気がないときには水槽の底の部分に生息し、ストレスがない場合は、水槽の上部を回遊する傾向があることがわかっています。
この研究では、プロバイオティクスを水に混ぜた水槽では、様々なストレスを与えても、水槽の上部を回遊する魚が多くみられたそうです。 この結果について研究者らは、ヒトの不安やうつ的な傾向を軽減するために、ビフィズス菌や乳酸菌などの一般的なプロバイオティクスが役立つ可能性が高いと延べています。

出典：宇山恵子の地道にアンチエイジング

「ビフィズス菌」がストレスを軽くしてくれるようですね。

プロバイオティクスで美心美人になりましょう！！

エステティックトリートメントもストレスを軽くしてくれる方法です。

さらにリラックス＆リフレッシュ効果もありますよ〜！

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